提高學習成效
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【聊天室】5種習慣幫助你提高3倍學習成效

無論你是在學校還是只是嘗試學習新知識,充分利用自己的時間都是很重要的。你只需50分鐘的有效學習時間,就可以學習3個小時的重點,而無需花3個小時學習。

我們將討論五個最有效的學習習慣,儘管每種方法都易於實現,但將它們結合起來,可以將你的學習能力提高到一個全新的水平。正確執行以下操作,你可以輕鬆地將學習速度提高三倍。

讓我們開始吧…

5種習慣可以幫助你更有效提升學習成效

1. 正確的觀念

如果你的觀念不正確,則很難有效地學習,這是一個重點問題,要做好準備,願意並且能夠學習。了解“為什麼”你要學習,為什麼比怎麼做重要,你是為了學位嗎?為了畢業找到好工作?為了改善你目前的工作?還是只是為了學習更多知識?

請擺脫諸如“我無法學習”,“我在這件事不擅長”或“我記憶不好”之類的限制型信念,這些想法會使你注定要失敗,消極的心態是長期學習的會遇到事情。

在開始學習之前,請通過可視化數據化自己的學習,來使自己處於正確的思維框架,來量化自己的進度,如果你在學習中間感到沮喪,請提醒自己你可以沮喪,但你當初為什麼要學習這件事,想想原本的初衷,你就會有動力繼續努力。

正確思考最重要的部分是使用21天的習慣,這是一種技巧,你專注於一個習慣持續一個月,以使其永久改變。假設你想學習另一種語言,你每天可以留出一個小時練習這種新習慣,這是你可以做的,使其成為你日常工作的一部分,它將很快成為你無需考慮的事情。

2. 了解什麼對你有用

你目前每週留出幾小時學習時間?需要更多時間嗎?你在哪裡做?環境怎麼樣?你需要音樂或絕對靜音的環境才能學習得更好嗎?

這些重要問題將最大程度地發揮你的學習潛力,有效的學習習慣包括要麼獨自一人,要麼在一個不受干擾的區域,例如你可能在圖書館學習得更好,因為你發現自己無法在電視前或在朋友或家人的包圍下學習,另外音樂也可能也會讓你分心,無法專注。

你要找出對你最適合的環境及狀態,請消除會使你分心的一切事情,需要能夠有至少50分鐘學習的時間,可以專注於你要學習的主題。

3. 創造理想的學習環境

將你需要的一切都集中在一個區域中,這一點很重要,良好的學習環境應該是…一個安靜的地方、有正確的工具計算機 / 筆 / 紙 / 筆記本等,不受家人和朋友的打擾,擺脫手機和社交網路等干擾,充足的照明,舒適的溫度等。

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4. 安排學習課程計畫

那些沒有計劃的人,註定會失敗!如果你不專注於養成有效的學習習慣,那麼你將不會最大限度地延長學習時間,最好的方法是使用我之前提到的21天計劃,訣竅是創建一個學習時間表,以消除此例行程序中的干擾。請遵循以下是4個操作步驟:

#1. 時間到時立即採取行動:如果你將學習時間定在上午10點,那麼一到10點,就開始工作學習,沒有藉口。

#2.設置鈴聲提醒:你可以使用手機,電腦甚至手錶,傳統鬧鐘等,調鬧鐘提醒自己。

#3.設置問責制:要求朋友或家人密切關注你的狀況,有人監督可以使你對新習慣負責。

#4.用計時器設置預定的休息時間:重要的是要使你的身心定期休息,連續休息一個多小時會適得其反,不要休息超過30分鐘,休息的好方法是離開座位,並走一小段路,倒杯水或伸伸懶腰。

5. 檢查、記錄、檢討、改善

專注於改善整體學習技巧和習慣,記錄你的學習課程,確保每次完成後都給自己打分,如果說學習是班級的一部分,請使用成績來衡量學習習慣的有效性。另外觀察在學習過程中經常會發生的干擾和分心的類型,然後盡量減少這些干擾的方法,有了更高的動力,你隨後應該能夠繼續更有效地學習。

關於有效學習習慣的結論

有效的學習習慣是改善生活的良好習慣重要部分,遵循這五個習慣,你將在每次學習中獲得更多收益,學得更快,並有更多時間去享受生活中的樂趣。

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