遊戲延遲飆高？手機如何降低Ping值？《這方法讓你輕鬆VPN降Ping！》

內容目錄

最後更新時間： 2025 年 2 月 14 日

如果你是一個熱愛遊戲的玩家，尤其是競技類型的 FPS、MOBA 或 MMORPG，那麼你一定知道「延遲」（Ping）有多讓人抓狂。當你射擊敵人卻發現子彈晚了一秒才發出去，或是你的角色因為網路延遲而「瞬移」，這種感覺真的會讓人想直接摔鍵盤。

Ping 值越高，代表你與遊戲伺服器之間的訊號傳輸時間越長，結果就是畫面卡頓、輸入延遲、甚至直接掉線。而影響 Ping 的因素很多，包含你的 ISP（網路供應商）、網路擁塞、距離遊戲伺服器的物理距離等等。

許多玩家開始好奇：「VPN 能幫我降低 Ping 嗎？」一般來說，VPN 是用來保護隱私、繞過地區限制、避免 ISP 限速的工具，但它也可能影響網速，甚至改善或惡化 Ping。

那麼，VPN 真的能讓你的遊戲體驗變得更順暢嗎？還是只是個行銷噱頭？我們將在這篇文章中深入探討 VPN 與 Ping 的關聯，分析它如何影響遊戲延遲，並提供你實測 VPN 影響的方法。

此外，市場上的 VPN 選擇眾多，如何挑選一款適合遊戲的 VPN 也是關鍵。如果你選錯了 VPN，不但無法改善 Ping，甚至還可能讓遊戲體驗更糟。我自己就曾經踩過這個坑，當初為了省錢使用了一款免費 VPN，結果下載速度變慢，遊戲延遲還飆高，最後不得不換成專為遊戲優化的 VPN，才終於體驗到真正流暢的連線。

如果你想獲得最佳的 VPN 遊戲體驗，那麼NordVPN 是最推薦的選擇，它提供全球最快的伺服器、低延遲連線以及 DDoS 防護，讓你不再受 ISP 限速和高 Ping 影響。如果你想要節省預算，Surfshark也是不錯的選擇，價格親民且支援無限裝置連接，適合想省錢又要穩定 VPN 服務的玩家。

如何獲得30天的免費VPN：
如果你在國外旅途中短暫需要VPN，則可以免費獲得我們排名最高的VPN， NordVPN 提供30天退款保證，這是真實的，你需要先付費才能使用該訂閱，但是該訂閱允許30天的完整訪問權，然後你不喜歡可以隨時取消，並獲得全額退款，因此你可以放心嘗試。

VPN降Ping原理：遊戲延遲的關鍵因素

你有沒有過這種經驗？玩 FPS 或競技遊戲的時候，眼看對手就在瞄準線裡，手指點下滑鼠，但結果畫面突然卡住，然後你就看到自己倒地了——延遲害你輸了！這就是高 ping 帶來的痛苦。

什麼是 Ping？為什麼它這麼重要？

Ping 是衡量你裝置與遊戲伺服器之間資料往返時間的指標，單位是毫秒（ms）。簡單來說，ping 值越低，遊戲反應就越即時，操作起來更順暢。反之，當 ping 過高，遊戲畫面會延遲、角色瞬移（俗稱鬼影），甚至被直接踢出遊戲。

影響 ping 的因素很多，以下幾個是最常見的：

物理距離：你與遊戲伺服器的距離越遠，資料傳輸時間就越長。
ISP（網路供應商）路由：有些 ISP 可能會選擇繞遠路傳輸資料，導致 ping 增加。
網路擁塞：高峰時段、多人共用網路時，頻寬擠爆，ping 值就會飆高。
Wi-Fi vs. 有線：無線網路容易受干擾，ping 通常比有線連線高。

如果你是競技遊戲玩家，那麼低 ping 絕對是你的勝負關鍵。問題來了——VPN 真的能幫你降低 ping 嗎？

延伸閱讀：
➤NordVPN教學圖文版，功能詳細評價，五分鐘搞各設備下載安裝設定
➤iPhone VPN設定台灣IP位址詳細圖文教學，5分鐘搞定下載及設定！
➤如何透過vpn 設定美國（獲取USA IP 地址）｜美國境內外都適用
➤香港用戶必備！2025最安全3大香港 VPN 推薦曝光：保你隱私無憂
➤VPN是什麼？它的用途有哪些？新手必讀的完整Netflix VPN教學及心得分享
➤電腦Windows 11 VPN設定安裝詳細圖文教學，推薦適用 Win11 最佳翻牆工具
➤如何修復 Netflix VPN無效？（常見問題+解決方案）
➤Surfshark 評價及5年使用心得，為什麼會被推薦為CP值高的便宜VPN《2025最新》

VPN 能幫助降低 Ping 嗎？拆解常見迷思

VPN（虛擬私人網路）本來是為了加密網路流量、保護隱私而設計的，但不少玩家發現，VPN 竟然可能對 ping 有影響。到底是幫助還是拖累呢？讓我們來拆解幾個關鍵影響因素。

1. VPN 真的能幫你降低 Ping 嗎？

這個問題的答案是——有時候可以，但不一定。

VPN 可能幫助 ping 下降的情境：

ISP 路由不佳：有些 ISP 會使用低效能的路由，使你的資料傳輸繞遠路，VPN 可能透過更快的路徑改善這個問題。
遊戲伺服器區域鎖定：有些遊戲只開放某些國家的伺服器，VPN 讓你能選擇距離較近的伺服器。
ISP 限速：有些 ISP 會對遊戲連線做流量限制（Throttling），VPN 能讓你的流量加密，使 ISP 無法識別並限速。

不過，VPN 也可能讓 ping 變更高，因為：

增加額外的跳數：VPN 需要將你的資料先送往 VPN 伺服器，再到遊戲伺服器，這可能增加延遲。
加密與解密耗時：VPN 會加密你的流量，這雖然提高了安全性，但也可能稍微影響傳輸速度。

2. 測試 VPN 是否真的改善 Ping

如果你想知道 VPN 是否對你的遊戲 ping 有幫助，可以這樣測試：

先測試不使用 VPN 的 ping 值

打開命令提示字元（Windows）或終端機（Mac），輸入：ping [遊戲伺服器 IP]
記下 ping 值。

連上 VPN，選擇適合的伺服器，然後再測試一次

盡量選擇與遊戲伺服器相同國家的 VPN 伺服器。
重新執行 ping 測試，並比較數據。

如果 VPN 連線後 ping 變低，那麼恭喜你，這可能是一個可行的解決方案。如果 ping 反而變高，那麼你的 VPN 可能增加了額外的跳數，換個伺服器或許會有改善。

3. 遊戲類型與 VPN 的影響

不同類型的遊戲，對 ping 的影響程度不同。例如：

FPS / MOBA（例：CS:GO、Valorant、LOL）：這類遊戲對即時性要求高，高 ping 可能導致角色延遲、錯過關鍵射擊。
MMORPG（例：魔獸世界、FF14）：這類遊戲的反應時間要求較低，VPN 可能更適合跨區遊玩。
回合制遊戲（例：爐石、XCOM）：這類遊戲受 ping 影響較小，VPN 主要影響的是下載速度與連線穩定性。

如果你的 ISP 讓你的遊戲連線繞了遠路，或者對遊戲連線進行限速，VPN 可能是一個解決方案。不過，如果 VPN 伺服器距離太遠、加密過重，反而會讓 ping 變高。

簡單來說：

適當選擇 VPN 伺服器位置，確保它接近遊戲伺服器。
測試不同 VPN 服務，因為每家 VPN 的路由設計都不同。
如果 ping 變高，試試關閉 VPN 或更換伺服器，看看差異。

如何選擇適合遊戲的 VPN

選對 VPN，可能讓你在遊戲中如虎添翼，選錯了……可能反而變成拖油瓶。我就曾經踩過這個坑，當初貪圖便宜，選了一個「號稱高速」的免費 VPN，結果不但遊戲延遲暴增，連 Netflix 也卡到爆，簡直讓人抓狂。後來換了專為遊戲優化的 VPN，整體體驗才終於變順暢。所以，如果你是個硬核玩家，千萬別隨便亂挑 VPN！

1. 伺服器數量與分佈

VPN 的伺服器位置決定了你的連線路徑，直接影響 ping 值。一般來說，選擇離遊戲伺服器較近的 VPN 伺服器，可以降低延遲。所以在選擇 VPN 時，請確保它提供足夠多的伺服器，而且分佈廣泛，這樣才能靈活切換，找到最佳的連線路徑。

最佳選擇條件：

VPN 伺服器數量多，分佈在全球各大洲，特別是你的遊戲伺服器所在地附近
支援「自動最佳伺服器選擇」，可根據 ping 值推薦最快的伺服器
允許手動選擇特定國家的伺服器，避免 ISP 路由繞遠路

2. 速度與頻寬

你可能會想：「VPN 不是會降低網速嗎？」沒錯，VPN 需要加密你的流量，確實會影響速度，但高品質的 VPN 會優化這個問題，讓你幾乎感覺不到延遲增加。

挑選時要注意：

是否提供無限頻寬？（有些 VPN 會限速，特別是免費版）
是否有專門的遊戲模式？（部分 VPN 會針對遊戲優化連線）
是否支援 WireGuard 協議？（這是目前最快的 VPN 協議，比 OpenVPN 還快）

3. DDoS 保護

如果你玩的是《CS:GO》、LoL、Valorant 這類競技遊戲，你可能知道 DDoS 攻擊 是個大問題。有些玩家會惡意攻擊對手的 IP，讓你直接掉線（超級沒品！）。而 VPN 可以隱藏你的真實 IP，讓對手無法對你發動攻擊。

如果你擔心這點，挑 VPN 時記得確認：

是否提供 DDoS 防護
是否允許更換 IP 地址
是否能防止 ISP 監測你的遊戲流量

4. 多平台支援

有些 VPN 只支援電腦，但如果你會在 PS5、Xbox、Switch 上玩遊戲，最好選擇支援路由器安裝的 VPN，這樣才能保護所有設備，避免設備受限。

挑選標準：

是否支援 Windows、macOS、Linux、iOS、Android？
是否能安裝在路由器上？（適合主機玩家）
是否允許多台設備同時連接？（有些 VPN 最高支援 10 台裝置）

5. 免費 VPN vs. 付費 VPN

很多人問：「免費 VPN 可不可以用來玩遊戲？」我的建議是——別浪費時間。免費 VPN 幾乎都有這些缺點：

伺服器少，導致延遲更高
限速，你以為免費，結果連線慢到爆
流量限制，一個月才給幾百 MB，不夠打一場遊戲
安全風險，有些免費 VPN 會記錄你的資料，甚至賣給第三方

所以，如果你想要真正順暢的遊戲體驗，還是選擇付費 VPN 吧，像是 ExpressVPN、NordVPN、Surfshark 這類大品牌，才不會踩雷。

手機如何降低Ping值？提升遊戲體驗的最佳實踐

OK，假設你選好了適合遊戲的 VPN，但該怎麼設定，才能讓效果最大化？這裡有幾個實用技巧，來自我多年來試過無數 VPN 的經驗（也踩過不少雷）。

1. 選擇距離最近的 VPN 伺服器

VPN 會影響 ping 的最大因素就是伺服器距離。一般來說：

如果遊戲伺服器在日本，就選日本的 VPN 伺服器
如果遊戲伺服器在美國，就選美國的 VPN 伺服器
千萬別選超遠的伺服器（例如你在台灣，卻選歐洲伺服器，那 ping 值肯定爆高）

2. 選擇最快的 VPN 協議

現在大部分 VPN 都支援多種協議，常見的有：

WireGuard（目前最快，適合遊戲）
OpenVPN（UDP）（比 TCP 快，但比 WireGuard 慢）
IKEv2（移動設備較適合）

如果你的 VPN 提供 WireGuard，務必開啟，這能顯著減少延遲。

3. 測試不同的 VPN 伺服器

即使是同一個 VPN，不同伺服器的速度和穩定性可能差很多。有時候 VPN 伺服器會因為使用者過多而變慢，所以建議：

連線到不同伺服器測試 ping 值
使用 Speedtest 測試 VPN 連線速度
如果 ping 變高，換個伺服器試試看

4. 其他降低 ping 的方法

VPN 只是其中一種方法，還有其他方式可以降低遊戲延遲：

使用有線網路（Wi-Fi 容易受干擾，有線穩定多了）
關閉其他佔頻寬的應用程式（例如下載軟體、影片串流）
升級網速（有時候你的 ISP 本來就爛，換個更快的方案才是解法）
調整遊戲內設定（有些遊戲允許你選擇較近的伺服器）

透過 VPN 來改善遊戲 ping，關鍵在於挑選對的 VPN、設定正確的伺服器、測試不同選項。如果你選擇合適的 VPN，確保它的伺服器靠近你的遊戲伺服器，並搭配 WireGuard 協議，那麼你的遊戲體驗會比以前更順暢！

當然，VPN 不是萬能的，如果你的 ISP 本來就很爛，那 VPN 也救不了你。不過，對於很多玩家來說，VPN 確實是個有用的工具，尤其是如果你的 ISP 限速，或者你想連線到特定區域的伺服器，那 VPN 絕對值得一試。

VPN 影響遊戲連線的潛在風險

講了這麼多 VPN 的好處，但凡事都有兩面。VPN 不是魔法工具，它能改善 ping，但有時候也可能拖累你的遊戲體驗。我自己以前有一次用 VPN 玩《Apex Legends》，結果剛跳傘就瞬移，最後連敵人都還沒看到就被擊倒，超級傻眼。後來才發現，是 VPN 伺服器不穩，導致延遲飆高。所以，使用 VPN 之前，還是要了解它可能帶來的風險。

1. 可能影響連線穩定性的問題

VPN 會改變你的網路路徑，這可能會帶來幾個問題：

伺服器品質不穩定：如果 VPN 伺服器負載過高，你的連線可能會變慢，甚至出現斷線。
ISP 與 VPN 兼容性：某些 ISP（特別是台灣某幾家大廠）可能會限制 VPN 連線，導致速度下降。
VPN 伺服器距離問題：如果你選擇的 VPN 伺服器太遠，ping 反而會變更高。

解法：

測試不同 VPN 伺服器，找出最穩定、最適合遊戲的選擇。
使用高品質的付費 VPN，避免免費 VPN 伺服器爆滿導致的問題。
檢查 VPN 供應商是否提供專門的遊戲伺服器（例如NordVPN 和 ExpressVPN都有）。

2. 遊戲平台可能封鎖 VPN

有些遊戲開發商為了防止作弊，會禁止玩家使用 VPN。特別是像《Valorant》、《Warzone》這類競技遊戲，它們的反作弊系統（如 Riot Vanguard、BattleEye）可能會偵測到 VPN，進而阻止你的連線。

哪些情況 VPN 可能導致封鎖？

你的 VPN 使用的 IP 位址是公開 IP，許多玩家共享，容易被遊戲平台標記為可疑。
你使用 VPN 來跨區購買遊戲，例如用土耳其 IP 買便宜的 Steam 遊戲，被偵測後可能會被鎖帳號。
你用 VPN 玩遊戲時，突然換 IP，可能會被系統判定為異常登入。

解法：

選擇提供專用 IP 的 VPN，像是 NordVPN都有提供這種功能。
不要頻繁切換 VPN 伺服器，避免讓遊戲系統誤認你的帳號異常。
如果遊戲明確禁止 VPN，就不要使用，以免帳號被封。

3. 法律與政策考量

VPN 雖然在大多數國家合法，但某些地區（例如中國、俄羅斯、阿聯酋）對 VPN 會有嚴格的限制。如果你人在這些國家，使用 VPN 可能會違法，或者 VPN 連線可能會被封鎖。

在台灣，VPN 是完全合法的，但如果你用 VPN 來：

進行違法行為（如翻牆下載盜版遊戲）
規避遊戲平台規則（如跨區購買）
試圖繞過 IP 封鎖

那麼你可能會面臨帳號被封、甚至法律風險。因此，在使用 VPN 之前，務必了解當地法規與遊戲的使用條款。

4. 如何測試並排除 VPN 可能引起的網路問題

如果你發現 VPN 讓你的遊戲體驗變差，你可以這樣測試：

關閉 VPN，看看 ping 是否變低（如果變低，可能是 VPN 伺服器有問題）。
換不同的 VPN 伺服器，看看是否改善（有時候某些伺服器負載過高，會影響連線）。
使用 Speedtest 測試 VPN 連線速度，確認你的 VPN 是否真的影響了速度。
檢查 ISP 是否有 VPN 限速，如果你的 ISP 會限速 VPN，那就要考慮換個 ISP 了。

VPN 不是萬能解藥，它有可能讓你的遊戲體驗變更好，也可能帶來一些風險。因此，在使用 VPN 之前，務必測試、選擇合適的 VPN，並了解遊戲的政策。

結論：VPN降Ping值得一試嗎？

在經過深入探討後，我們可以確定 VPN 不是降低 Ping 的萬能解藥，但在某些特定情況下，它確實能夠改善遊戲體驗。如果你的 ISP 路由不佳、刻意限速遊戲流量，或是你想連接更接近遊戲伺服器的地點，那麼 VPN 確實可以提供幫助。不過，如果你隨便選了一款 VPN，沒有挑選適合遊戲的高效能伺服器，那麼你的 Ping 可能反而會變高，導致遊戲體驗更糟。

要讓 VPN 發揮最大作用，請確保你選擇的是具備高速伺服器、低延遲、專屬遊戲模式以及 DDoS 防護的 VPN。

經過多次測試與比較，目前市場上最推薦的 VPN 是 NordVPN，它擁有專門的遊戲伺服器、高速連線以及強大的安全功能，適合需要穩定連線的玩家。

如果你想要用更低的預算獲得優質的 VPN 服務，Surfshark 也是一個不錯的選擇，它提供無限裝置連接，CP 值極高。

現在就行動！ 別再讓高 Ping 影響你的遊戲體驗了，透過 VPN 測試不同伺服器，找到最佳連線方案，讓你的遊戲不卡頓、不掉線。如果你想試試 VPN，NordVPN 現在提供 30 天無風險試用，不滿意還可以全額退款，趕快來試試看，讓你的遊戲體驗升級吧！

常見問題解答（FAQ）

這裡整理了一些玩家最常問的問題，讓你更了解 VPN 在遊戲中的實際應用。

1. VPN 真的能降低遊戲 ping 嗎？

不一定。 這取決於你的 ISP 路由、VPN 伺服器距離，以及 VPN 服務的品質。如果你的 ISP 原本就讓你的流量繞遠路，那麼 VPN 確實可能改善 ping。但如果 VPN 伺服器太遠，反而可能會增加延遲。

2. 為什麼我的 ping 反而變高了？

有幾個可能的原因：

你選擇的 VPN 伺服器距離太遠。
VPN 伺服器負載過高，影響了速度。
你的 ISP 可能在限制 VPN 連線速度。
你選擇的 VPN 協議不是最快的（建議用 WireGuard）。

解法：換不同的 VPN 伺服器、改用 WireGuard 協議，或者測試不同 VPN 服務。

3. 哪款 VPN 最適合玩遊戲？

以下幾款 VPN 針對遊戲優化：

NordVPN（有專門的遊戲伺服器，速度快）
ExpressVPN（伺服器遍佈全球，穩定性高）
Surfshark（性價比高，可無限設備連線）

如果你是 FPS 玩家，建議選擇有 低延遲伺服器 的 VPN。

4. VPN 會讓遊戲下載速度變慢嗎？

有可能，但不一定。 VPN 會加密你的流量，所以下載速度可能會稍微降低。不過，如果你的 ISP 有限速 VPN，反而可能因為 VPN 繞過 ISP 限速 而提升速度。

5. 使用 VPN 玩遊戲會被封號嗎？

有些遊戲（如《Valorant》、《Warzone》）的反作弊系統可能會偵測 VPN，導致你無法登入。但一般來說，如果只是用來降低 ping 或保護隱私，通常不會有問題。

如果擔心被封號：

使用專用 IP VPN（避免與其他玩家共用 IP）
避免頻繁更換 VPN 伺服器（減少異常登入風險）

6. 如何測試 VPN 是否改善了我的 ping？

你可以這樣測試：

開啟 VPN，連接到適合的伺服器。
使用 Speedtest 測試 ping 值（或直接在遊戲內查看）。
關閉 VPN，再測試一次，比較兩者的數據。
如果 VPN 的 ping 更低，那麼它對你的連線有幫助。

7. 除了 VPN，還有哪些方法可以降低遊戲延遲？

使用有線網路，避免 Wi-Fi 干擾。
關閉其他背景程式，減少網路佔用。
升級 ISP 網路方案，獲得更快的頻寬。
選擇較近的遊戲伺服器，減少物理距離影響。

這樣，你就能清楚知道 VPN 在遊戲中的作用，避免踩雷，也能找到最適合你的解決方案！希望這篇指南對你有幫助，讓你在遊戲中暢行無阻！ 🎮

延伸閱讀：
➤電腦Windows 11 VPN設定安裝｜詳細圖文教學
➤iPad/iPhone VPN 設定方法，如何手動設置L2TP/ IKEv2連接｜圖文教學
➤NordVPN Netflix 跨區教學，解鎖觀看各國地區限定電影｜圖文教學
➤台灣連大陸VPN推薦，教你如何用翻牆軟體獲得大陸IP地址
➤Surfshark VPN 教學實測評價心得，內含手機電腦安裝圖文
➤3款最好用的阿根廷 VPN推薦｜5分鐘獲取Argentina IP地址
➤iPhone VPN設定台灣IP位址詳細圖文教學，5分鐘搞定下載及設定