Mac忘記密碼如何重置？
最後更新時間： 2025 年 3 月 12 日
你是不是也曾經遇過這種情況？打開你的Mac準備處理一些重要的工作，突然發現自己怎麼想都想不起密碼！老實說，這種瞬間絕對讓人頭痛，特別是當你急需進入系統卻卡在登入畫面時，我自己就遇過好幾次這樣的情況。
當初花了不少時間亂試密碼，甚至還一度以為需要找技術人員幫忙。其實，Mac的系統本身提供了不少方便的方式來重置密碼，不用太驚慌。今天，我會跟你分享一些有效、簡單的步驟，協助你快速解決這個麻煩！
忘記Mac密碼可能看似很麻煩，但重設密碼其實沒你想的那麼難。以下分步說明將幫助你解決這棘手的問題，無論是使用apple ID、恢復模式還是建立新的管理員帳戶，都能一步步帶你重獲存取權限！
啟用恢復模式進行密碼重置
恢復模式是重置Mac密碼的最直接方法。不過，進入恢復模式之前，你需要了解以下步驟：
- 重新啟動你的Mac，當螢幕變暗時，立即按住Command（⌘）+ R。
- 進入「macOS工具」界面後，選擇「終端」。
- 輸入指令
resetpassword，然後按Enter。 - 根據提示選擇用戶帳戶並重設密碼。
完成後，重新啟動即可使用新密碼登入你的Mac。如果此過程無法順利進行，別擔心，還有其它方法！
無法執行？嘗試安全模式
如果恢復模式無法正常啟動，那麼安全模式（Safe Mode）可以派上用場：
- 重啟Mac並按住Shift鍵進入安全模式。
- 登入時選擇用Apple ID重設密碼。（只有在帳戶綁定Apple ID的情況下可用）
- 如果仍無效，返回恢復模式嘗試重設，或考慮建立新管理員帳戶。
使用FileVault的密碼找回技巧
當FileVault磁碟加密啟用時，忘記密碼會更棘手，但這些方法可能對你有幫助：
- 檢查是否保存過恢復金鑰，通常在FileVault啟用時會要求備份金鑰。
- 若使用的是iCloud金鑰復原，登入Apple ID以恢復存取權限。
創建新的管理員帳戶
如果以上方法都不行，那麼建立新管理員帳戶能救你一命：
- 從恢復模式啟動並開啟終端。
- 輸入命令創建新管理員：
sudo dscl . -create /Users/newadmin - 設定密碼並將其分配管理員權限。
- 重啟後使用新帳戶登入並重設原帳戶密碼。
哪些情況需要考慮完全重置系統
如果你的Mac連恢復模式和安全模式都無法使用，或是FileVault加密金鑰遺失，完全重置系統可能是最後的辦法。在進行重置之前，務必備份資料！可以利用外接硬碟或Time Machine進行。
避免再次忘記密碼的建議
最後，來談談避免未來再次碰上麻煩的有效工具：
- 使用密碼管理工具（如1Password或LastPass）記錄密碼。
- 啟用iCloud密碼同步，便於快速找回。
- 定期更新並記下恢復金鑰或安全問題答案。
Mac忘記密碼該怎麼辦？
第一次發現自己忘記Mac密碼時，其實我真的超驚慌！說真的，換了新密碼後，明明就有乖乖記下來，怎麼還會不記得呢？後來，經過幾番嘗試和摸索，我終於學會了一些有效的重置方法。以下是我最希望當年有人告訴我的步驟，希望對正在看這篇文章的你有幫助！
如何使用「Apple ID」來重置Mac密碼？
這方法真的是我的救星！你知道嗎？如果你之前有設定Apple ID與Mac密碼綁定，那基本上這是最快速又簡單的方法。
- 先在登入畫面輸入幾次錯誤密碼（別擔心，沒事的）。
- 你會看到「用Apple ID重置密碼」的選項，點擊它。
- 登入你的Apple ID，然後按指示操作。
- 幾分鐘內，你的密碼就能被重設完成啦！
小提示：記得Apple ID密碼是關鍵喔！如果這也忘了，那你可能得先去Apple官網用其他裝置找回它。
如果沒有Apple ID，怎麼辦？
我以前真的很怕這種狀況，尤其當我發現有一台舊Mac根本沒綁定Apple ID！但其實，Mac內建的「恢復模式」真的非常有用。
- 關機後，按下 Command + R，然後開機進入恢復模式。
- 等到看到「macOS實用工具」的畫面，選擇「終端機」。
- 在終端機輸入
resetpassword然後按Enter。 - 這時候你就會跳到密碼重置工具，按照畫面提示設定新密碼即可。
當然啦，如果你有FileVault加密啟用，你還得輸入恢復金鑰（這東西在你啟用加密的時候應該會被生成一份備份）。
是否可以透過其他用戶帳號重置？
要是你在用的Mac上有設定多個用戶，並且另一個帳號有管理員權限，那麼這是一個好簡單的解法。
- 用管理員帳號登入，進入「系統設定」或「系統偏好設定」。
- 點擊「用戶與群組」，選取你的帳號。
- 點擊「重置密碼」，接下來輸入新密碼。
我之前也是靠朋友的管理員帳號來幫忙重制的，真的是救急的小妙招啊！
我完全進不去系統，該怎麼辦？
嗯，這時候也別慌，Apple的技術支援還是你的好朋友。如果上述方法都不行，你可以帶著你的Mac到就近的Apple Store或授權維修中心，他們可以協助你進行更深入的處理。
不過記得第一件事就是準備好購買憑證，因為這些中心通常會檢查你是不是合法使用者。這點我也是直接在碰壁後才學到的！
總結
如果你看到這裡，恭喜你成功掌握了Mac忘記密碼時的重置方法！希望這篇文章能幫助你快速解決登入上的煩惱，畢竟，誰都會有忘記密碼的時候，不用太自責。如果你覺得這些步驟還算簡單實用，不妨將這篇文章分享給身邊的朋友，說不定哪天也能救他們一把呢！或者，如果你有其他與Mac相關的小技巧，也歡迎在下方留言討論，我們一起學習更多電腦小知識吧～
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