【到底怎麼買?】 健康運動智慧手環Fitbit Charge 4 評價｜開箱懶人包

最後更新時間： 2024 年 2 月 15 日

Fitbit Charge 4 可能看起來與其前身 Charge 3 幾乎相同，但它具有三個重要的新功能，使其與眾不同，內置 GPS、Spotify 支持和 Fitbit Pay，結合起來，這些使你可以在步行、跑步和騎自行車時將手機拋在腦後，使用 Charge 4 追蹤你的路線和步速、播放音樂，以及進行非接觸式支付。

Charge 4 更先進的功能，它比Fitbit Versa 2便宜得多，後者為語音命令提供 Alexa 連接（Charge 4 缺少的東西），Fitbit Charge 4 出色的運動追踪、輕量化、全天心率監測和睡眠追踪相結合，使其成為你今天可以買到的最好的 Fitbits之一。查看Fitbit Charge 4最低價格>>

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Fitbit Charge 4設計評價2024最新2月

當談到智能手錶和健身追踪器時， Charge 4有一些值得說的地方，它更輕，所以你幾乎忘記了它在你的手腕上，Charge 4 看起來與其前身 Charge 3 幾乎一模一樣，兩者都採用類似的矩形設計，帶有灰度 OLED 觸控螢幕，以及環繞在手腕上的可更換腕帶。

Charge 4 左側的單個觸敏區域用作返回按鈕，前幾代有一個實體的銀色按鈕，雖然觸控按鈕效果很好，螢幕在明亮的陽光下很容易閱讀，並且對滑動反應迅速，除非手指出汗，Charge 4 的小尺寸螢幕確實讓我在跑步、頭部和手臂移動時更難以閱讀。 

兩款 Charge 設備都將使用類似尺寸的腕帶，因此想要升級，但又喜歡舊腕帶的 Charge 3 用戶將能夠輕鬆更換它們，你所要做的就是按下錶帶底部的一個按鈕，它連接到設備。

Fitbit Charge 4 的界面非常直觀，只有觸控螢幕和左側邊緣的獨立按鈕作為控件，點擊按鈕或抬起手腕喚醒螢幕，然後向右滑動以訪問設備的各種設置，螢幕反應靈敏，向上滑動將顯示你的每日統計數據，包括步數、行駛距離和消耗的卡路里。

單獨的按鈕會將你帶回上一個螢幕或鐘面，按下時會伴隨著輕柔的觸覺反饋聲，一些健身追踪器振動劇烈，所以我們欣賞這種更溫和的感覺，向下滑動會顯示你最近的短信和電話，如果不想被打擾？按住螢幕即可。

你可以選擇設備上顯示的應用程序，但我們發現天氣應用程序特別有用，無需掏出手機、加載天氣應用程序，並滾動查看明天的預報，它代表了整個 Charge 4 體驗，正是你需要的信息清晰呈現。查看Fitbit Charge 4更多資訊>>

電池壽命

Fitbit 表示Charge 4 在正常健身追踪模式下，可持續使用長達 ​​7 天，與 Charge 3 相同，對於大多數健身追踪器來說是相當標準的，如果你常使用 GPS，它將持續長達 5 小時。 

健康運動智慧手環功能(睡眠血氧監測)

Charge 4 可跟踪你的步數、距離、爬過的樓層、消耗的卡路里和活動區分鐘數，這是一項新指標，用於計算在脂肪燃燒、有氧運動或峰值心率區所花費的時間，女性可以使用 Fitbit 應用程序來跟踪她們的經期和受孕期，並從手腕查看她們在月經週期中的位置。

借助 Charge 4 的 GPS，你可以將手機留在家中，並在手腕上查看實時配速和距離，GPS 支持七種不同類型的活動：跑步、步行、騎自行車、遠足、間歇鍛煉，以及適用於皮划艇、衝浪和滑雪等活動的全新戶外鍛煉模式。 

要使用 Charge 4 的 GPS，只需選擇一種兼容的鍛煉，等待 GPS 信號，然後點擊開始，在跑步過程中，Charge 4 會在螢幕上顯示你的距離和配速，以及你已經走了多長時間，當你達到脂肪燃燒、有氧運動或峰值區域時，它會振動並在螢幕上顯示令人鼓舞的通知 。

完成一次跑步後，Charge 4 會顯示一個摘要，包括你的鍛煉時長、走了多少英里、平均配速、累積的活動區分鐘數、平均和最大心率、燃燒了多少卡路里、走了多少步，爬了多高。 

在 Fitbit 應用程序的鍛煉部分，你可以看到彩色編碼的鍛煉強度圖，顯示你在任何時候的路線和心率區，Charge 4 是第一款配備 Active Zone Minutes 的 Fitbit 設備，可根據你的年齡和靜息心率測量你在活動期間的努力程度 。

無論你在做什麼類型的鍛煉，在脂肪燃燒區每花費一分鐘，你都會獲得一個活躍區分鐘，而在有氧運動或高峰區花費的時間則加倍。如果你正在努力訓練並達到有氧運動或高峰區域，你獲得的活躍區域分鐘數可能會超過你的鍛煉時間。

默認目標是每週 150 分鐘活動區分鐘，或每天約 22 分鐘，Fitbit 表示這有助於預防疾病、減少焦慮、改善認知功能和睡眠，以及其他好處，你可以在 Fitbit 應用程序中更改你的活動區分鐘目標。Charge 4 上預裝了六個運動快捷方式，包括跑步、自行車、游泳、步行、跑步機和戶外鍛煉 。

但如果這些不是你最喜歡的活動，你可以輕鬆自定義列表，為此請轉到 Fitbit 應用程序的 Charge 4 部分，按鍛煉快捷方式，刪除你要替換的快捷方式，然後選擇要跟踪的活動。有多種選擇可供選擇，包括訓練營、跆拳道、武術、普拉提​​、單車、網球等等，你還可以重新排列列表，並將你最喜歡的活動放在頂部以便於訪問。

Charge 4 會跟踪你每晚處於淺睡眠、深度睡眠和 REM 睡眠狀態的時間，雖然自最初的 Charge 以來，Fitbit 設備上已經提供睡眠跟踪，但第四代機型具有一些以前僅在更昂貴的Versa 2智能手錶上可用的睡眠工具，這包括能夠在你的手腕上查看你的睡眠分數，以及睡眠模式，它可以在晚上使顯示螢幕變暗，並使所有電話和短信靜音 。

要查看你的睡眠分數，只需從鐘面向上滑動即可，要啟用睡眠模式，請長按左按鈕，然後向右滑動。 根據你的睡眠和清醒時間、深度睡眠和快速眼動睡眠時間、睡眠心率以及不安程度，你的每日睡眠評分可為你提供“睡眠質量和持續時間的快照” ，該應用程序解釋說，“在深度睡眠期間，你的肌肉會放鬆，並自我修復 。

而在 REM 睡眠期間，你的記憶和情緒會在你做夢時得到刷新”  ，睡眠分數在 90 分或以上被認為是“優秀”，80 到 90 分被認為是“好”，60 到 79 分被認為是“一般”，而低於 60 分被認為是“差” ，Fitbit 表示，大多數人都在 72 到 83 之間。 

我通常不喜歡在我的手腕上戴任何東西睡覺，但 Charge 4 的纖薄外形，非常舒服，Fitbit 應用程序提供了大量有關你睡眠的信息，你可以查看每晚的圖表，顯示你入睡和醒著的時間、整個晚上的睡眠階段，以及睡眠心率的波動情況，如你沒有足夠的閉眼，這些見解可能是一個很好的警鐘。 

該應用程序還顯示一個估計的氧氣變化圖，指示你在睡眠時呼吸的變化，該應用程序指出，“血氧飽和度通常會波動，但高變化可能與呼吸問題有關。” 

Charge 4 可讓你設置靜音鬧鐘，這樣它就會在你的手腕上輕輕振動，在指定時間喚醒你，如果你和某人一起睡覺，或有室友且牆壁很薄，這是一個很棒的功能，Charge 4 還支持智能喚醒，它使用機器學習在你處於輕度睡眠狀態時，在最佳時間喚醒你，以前Smart Wake 僅適用於 Fitbit 的智能手錶。

台灣去哪裡購買Charge 4

你可以在任何賣場購買到Charge 4，我個人是偏好線上購買，尤其是使用momo購物網購買，因為它商品都有10天的鑑賞期，有遇到任何題都可以辦理退款退貨，重點是比實體店面更便宜。以下是我常用的購買網站：

開箱Charge 4的健身性能如何？使用心得？好用嗎？

當需要活動時，Fitbit Charge 4 會發出輕柔的嗡嗡聲，提醒你起身伸展雙腿，其頻率可通過應用程序調整，或完全禁用，這伴隨著你當前的步數，以鼓勵你開始運動，這是 Garmin 相當粗魯的“MOVE！”的更令人愉快的替代方案。

Fitbit Charge 4 可以跟踪六項活動，但你只能在設備本身上，為四項活動創建快捷方式，因此你需要選擇更頻繁使用的快捷方式，如果你想保持不同的鍛煉方式，並在室內和室外鍛煉，這可能會令人沮喪。

還需要注意的是，儘管設備可以自動檢測你何時開始鍛煉，但除非你在開始前選擇了活動類型，否則你將無法查看鍛煉的 GPS 地圖，如果你已經這樣做了，你將看到你的路線以及速度、距離和心率，這比從專用跑步手錶獲得的數據要少得多，但對於休閒跑步者來說已經足夠了。

深入了解鍛煉後的統計數據，你將能夠看到您的活動區分鐘數、消耗的卡路里和已採取的步數，所有這些都可以共享、編輯或刪除，缺點是此螢幕上沒有對活動區域分鐘的簡要說明，要了解更多信息，你必須點擊鏈接，並在 Web 瀏覽器中打開一個頁面。

適應 Fitbit 智能手錶帶來的另一項功能，Charge 4 將具有 Spotify 音樂控件，雖然你仍然需要你的手機，沒有內置音樂存儲，這應該會讓你更容易跳過曲目和更改播放列表，這是一個很好的功能，但在你真正可以將曲目下載到 Charge 4 之前，就像使用 Versa 2 一樣，它不是我經常使用的功能。

非接觸式支付，無需將手指放在鍵盤上，雖然不像Apple Pay或Google Pay那樣普遍，但 Fitbit Pay 與 44 個國家/地區的 500 個發卡機構、零售商以及全球 10 個交通系統合作，Charge 4 是 Fitbit 的第一款具有此功能的健身追踪器，但它可用於 Versa、Versa 2 和 Ionic。

結論：推薦值得購買Fitbit Charge 4嗎？

雖然 Fitbit Charge 4 首先是一款健身手錶，但它提供了附加功能，例如 Spotify 控制、點擊付款和電話通知，騎自行車和鍛煉時音樂控制和通知，你可以離開手機，而不會錯過任何電話或信息，如果你想在工作或放鬆時斷開連接，用戶還可以打開免打擾模式。 

如果你久坐不動，這款健身追踪器還會通過輕微的振動，提醒你該起來動一動了，對於那些想要全天步數的人來說，這可能是一個有用的提醒，如果你不喜歡此步數跟踪器功能，還可以自定義設置，以控制何時收到提醒。 

無論你是健身愛好者，還是正在嘗試養成新習慣，Fitbit Charge 4都可以幫助你掌控自己的健康，這款健身追踪器設計精巧，具有重複、穩定的提示和獎勵，使目標設定更容易，與該應用程序配對的功能和精確的數據收集系統，使你可以跟踪你的運動及健康進度。

隨著 GPS 的加入，Fitbit Charge 4 比 Charge 3 有了很大的改進，現在你可以像使用真正的 GPS 手錶一樣準確地跟踪你的跑步、騎自行車和游泳，此外，Charge 4 還有一些其他出色的功能，包括無線支付支持，不可否認的是，如果你想要一款健身追踪器來精確測量您的運動、睡眠和其他健康指標，那麼 Fitbit Charge 4 是你最好的選擇。前往MOMO購物網站查看價錢>>

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