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【2021】人氣熱銷的6款健身 護腕 推薦|怎麼買一次搞定(懶人包)

工作或健身時佩戴護腕可以快速、持久地緩解手部神經疼痛,最合適的護腕是一種堅固的支具,沿著手腕和手的手掌表面放置,如果您不能立即去看醫生,使用護腕這可能是減輕疼痛的好方法。

護腕可以為患有腕管綜合徵、肌腱炎和關節炎等疾病的人提供額外的支撐,護腕有助於將手腕保持在中立位置,以幫助恢復,誰可以考慮使用護腕?護腕可以幫助那些手腕腫脹或疼痛的人,一個人可能會因受傷(例如扭傷或拉傷)而使用護腕。

有以下情況的人也可以從護腕中受益,腕管綜合徵,一種影響正中神經的疾病,正中神經穿過手臂並向下進入手腕,它會導致手腕和手麻木、刺痛和無力。

肌腱炎,這是指肌腱的炎症或刺激,可發生在任何關節,包括手腕。關節炎,導致關節疼痛和發炎的病症。它也可能發生在手腕上,護腕可以幫助改善類風濕性關節炎患者的手部功能,例如握力和靈巧度。

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如何選擇合適的高cp值運動重訓護腕注意事項

(1.)材料

許多護腕由氯丁橡膠材料製成,但任何柔軟、透氣的面料都可以,您不必太擔心材料,而應該嘗試幾個選項,看看您最喜歡哪一個,您只要選擇覺得最舒適的材料,保持手腕伸展的剛性支撐是治療腕管的絕佳選擇。

(2.)合身

提供多種合身尺寸,可以幫助您找到最適合您的款式,您還應該注意支架是為手的哪一側製作的,許多品牌會專門為男性和女性以及左右手,如果您正在尋找夜間支具,同樣的建議也適用。

(3.)設計

首先要尋找一種能通過前臂覆蓋手的支具,但如果你查看腕管支具,你會看到有全臂支具、手套,甚至護腕出售,同樣這一切都取決於您正在尋找什麼,如果您的手腕疼痛較輕,您可以嘗試更便宜的選擇,例如基本的手部和前臂支具。

如果您在工作中或在公共場所需要腕管支撐,您可能想要佩戴看起來更時尚的東西,例如符合人體工學的腕管疼痛手鐲,它允許免手運動(帶支架,部分手會被擋住),支具的目標是保持手腕對齊,以減少腕管內的壓力。 

(4.)潛在危險

大多數人希望能夠在雖然在晚上佩戴護腕是一個很好的開始,但您需要注意身體的感覺,以及隨著時間的推移如何適應護腕的使用,如果 [夜間] 支具在持續使用的前 10-14 天內沒有緩解,我的建議是尋求手外科醫生的進一步評估,因為可能有其他不是腕管綜合徵的症狀的原因相關,並且可能無法通過支撐來緩解。 

2021年值得購買的6款健身 護腕 推薦及評價心得

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#1 【iMuscle】20吋健身 運動護腕 限定款(保護再強化)

  • 專為腕部支撐而開發
  • 拇指環設計,雙手穿戴方便
  • 透氣材質質料不悶汗更舒適
  • 台灣原創設計 保護再升級
  • 促銷價247 – 699元
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專為腕部支撐而開發,專利高強度彈性編織設計,拇指環設計,雙手穿戴更方便,接縫強化設計,提高使用壽命與耐用度,魔鬼氈設計,能夠牢固勾住母面,同時不黏其他布料,硬度合適 材質升級使保護更牢固,透氣材質質料不悶汗 更舒適。


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#2 【HEAD】透氣式健身手套(超透氣/止滑耐磨/手掌完全包覆/運動輔具/護腕帶/助力帶)

  • 避免手掌長時間摩擦造成厚繭增生
  • 矽膠顆粒材質提供絕佳耐磨與止滑
  • 手背開放設計,減少悶熱
  • 全手掌包覆設計
  • 建議售價326 – 730元
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觸控式操作,雙主機,高規金屬振全手掌包覆設計,HEAD 避免手掌長時間摩擦造成厚繭增生,萊卡Neoprene,矽膠顆粒材質提供絕佳耐磨與止滑力,手背開放設計,減少悶熱,提升穿戴舒適感,加長護 腕帶,強化保護手腕減少壓迫。


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#3 【TAS極限運動】加壓纏繞 鋼板護手(護手腕 護手 護腕 運動 健身 護手掌 手托 固定 鋼板 調節款)

  • 鋼條貼合手型 更舒適
  • 復健 固定 支撐
  • 材質不悶熱
  • 可調節款
  • 建議售價399 – 680元
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舒適面料,優質面料,柔軟舒適,超高貼合度,搭配精緻做工全面保護,精緻縫製工藝,均勻緊密的踩線,彰顯品質工藝,透氣高彈性,協助腕部在運動過程中動態表現,舒緩肌肉所承受的衝擊力,預防腕部疼痛無力、習慣性扭傷。

整體面料採用舒適透氣材質,吸濕排汗效果非常好,減少運動中護腕包裹位置的悶熱長度而且內部的優質材料貼合皮膚非常舒服,讓你享受快樂的運動,容易佩戴,適合各種運動適用,獨特魔術貼,萬次粘貼不起球,獨特設計,更加經久耐用。


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#4 【S.Motus】專業運動護腕健身手套(止滑透氣耐磨 重訓 登山 搬運工作 騎自行車)

  • 加壓護腕 減震護墊
  • 網孔面料 透氣不悶熱
  • 內襯減壓海綿,不受傷
  • 止滑透氣耐磨 專業健身護腕手套
  • 建議售價399 – 1000元
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#5 【AOLIKES】健身透氣加壓防滑手套(ALX-113)

  • 加厚掌墊,舒適減震
  • 網孔透氣,吸濕排汗
  • 矽膠防滑,抓握順手
  • 原廠授權,防滑加厚超耐磨
  • 建議售價465 – 699元
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本產品屬運動防護不具醫療效果,AOLIKES原廠授權,安全有保障,細節設計,速脫小耳朵讓您使用更便捷,彈性網孔透氣,吸濕排汗,矽膠蜂窩燙印,防滑耐磨,海綿墊減震耐磨,抓力升級,加長加寬腕帶,自由調節,拇指絨布採微纖維滌綸,揮手即擦。


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#6 【美國 ROGUE】健身護腕 24吋 重訓護腕1對2入(重訓 舉重 蹲舉硬舉)

  • 舒適透氣不悶彈性
  • 彈性不緊繃保護加倍
  • 100%美國原裝進口
  • 美國頂尖健身流行品牌
  • 建議售價904 – 1599元
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美國頂尖健身流行品牌,提供最佳的舒適性及穩定性,ROGUE 護腕帶長24吋(60CM)伸縮性材質加上彈力棉帶提供最牢固的支撐,舒適透氣不悶彈性不緊繃,手感保護提升帥氣時尚防滑,美國原裝進口,保證正品,含硬殼包裝,材質為40%彈性纖維,10%聚脂纖維,50%棉。

去哪裡購買健身健身護腕

你可以在任何賣場購買到健身護腕,我個人是偏好線上購買,尤其是使用momo購物網購買,因為它商品都有10天的鑑賞期,有遇到任何題都可以辦理退款退貨,重點是比實體店面更便宜。以下是我常用的購買網站:

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常見問題

1. 你怎麼戴護腕?

護腕製造商應包括有關如何佩戴產品的說明,一個人通常將支具滑到他們的手腕上,並收緊帶子以施加所需的壓力,支具應該感覺舒適以提供正確的支撐,但是如果人們感到手或手腕疼痛、麻木或刺痛,則應鬆開腕托。

2. 腕託對腕管綜合症有幫助嗎?

護腕可以幫助那些有腕管綜合症症狀的人,個人也可以在夜間佩戴帶有夾板的腕託以緩解任何疼痛,建議在夜間佩戴帶有夾板的腕托,可減輕參與者因腕管綜合徵夜間症狀而經歷的疼痛,建議腕管綜合徵患者應聯繫醫生討論治療方案。

3. 一個人可以整天戴著護腕嗎?

人們可能會在夜間使用腕託來將手腕保持在中立位置,個人在白天需要額外支撐時也可以佩戴護腕,然而,重要的是在白天正常移動關節以防止僵硬,除非在醫療保健專業人員的建議下,否則人們應盡量避免在白天和晚上佩戴護腕。

4. 何時聯繫醫生

當一個人讓關節休息時,手腕拉傷或扭傷通常會自行解決,但是有以下症狀或狀況的人應諮詢醫生:

  • 手腕疼痛使他們無法進行日常活動
  • 手腕疼痛變得更糟
  • 手腕疼痛消失然後又回來
  • 手腕疼痛在 2 週後不會停止
  • 手或手腕刺痛、麻木或感覺喪失
  • 糖尿病,因為這可能會增加並發症的風險

醫生可以調查任何手腕疼痛的原因,並提供有關如何治療的建議。