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【2024最新2月】人氣熱銷的12款護膝 推薦|怎麼買一次搞定(懶人包)

最後更新時間: 2024 年 2 月 15 日

膝蓋疼痛對任何人來說都是令人沮喪的,尤其是那些喜歡運動的人,步行、跑步、遠足和舉重只是膝蓋疼痛可能中斷或限制的眾多活動中的一小部分。幸運的是護膝,可以在短期內緩解你經常經歷的一些疼痛,在你通過物理治療計劃建立持久力量和耐力的同時,使你的日常工作更容易管理。

但是,你選擇的特定膝蓋支撐產品,將取決於你正在處理的膝蓋疼痛類型,你為什麼要處理這種疼痛,以及你在佩戴支具、袖套時嘗試進行的活動類型。從長遠來看,單獨佩戴護膝,並不能解決你的膝蓋疼痛或不穩定問題,如果你患有膝蓋疼痛或不穩定,請務必去看醫生,討論除膝蓋支撐產品之外的其他加強和治愈膝蓋的方法。

市面上有這麼多的選擇,在功能和特性方面可能會有很大差異,我們整理了一些精選的產品、如何選擇購買護膝的詳細介紹,幫助你快速找到最適合你的需求護膝。

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如何選擇合適的高cp值護膝注意事項

#1舒適性和穩定性

尋找由柔軟織物製成,並具有最佳貼合度的高品質護膝,帶有鎖定接縫和加固縫線的護膝可以使用幾年。

#2耐用性和質量最便宜的鍵盤沒有背光,如果你總是在光線充足的空間使用鍵盤,這是可以的,但是如果你經常在深夜工作或玩遊戲,並且不想(或不能)打開頂燈,那麼帶背光鍵的鍵盤就是你想要的,單一的淺色即可完成工作,但 RGB 背光可讓你改變一切。

#3類型護膝有三種主要類型:壓縮式、袖狀護具、帶有金屬鉸鏈的護具,以及如前所述的帶有為膝蓋開孔的護具,壓縮袖套有利於減少炎症,也有利於睡眠,因為它可以防止你的膝蓋在你睡覺時移動(​​並進一步拉傷),但是對於關節炎,你通常需要尋找一種可以進行全方位運動,且不會限制活動能力或導致僵硬的護膝。 

#4合身 可以在線購買的大多數護膝,都有不同的尺寸或適合不同性別的尺寸,壓縮“袖子”護膝可能需要選擇更精確的尺寸,而環繞式護膝可以根據你的膝蓋尺寸進行個人調整,護膝通常用於保護或穩定功能,通常在膝關節一側副韌帶(膝關節一側的韌帶)扭傷後或手術後使用支具來保護韌帶修復。

#5透氣性:如果你打算在你最喜歡的活動中佩戴護膝產品,請優先考慮其結構中使用的面料的透氣性,輕質、吸濕排汗且透氣的材料會讓你在跑步、遠足、舉重等時保持舒適和無痛。

【2024最新2月】人氣熱銷的12款護膝 推薦|怎麼買一次搞定(懶人包)


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【大有運動】專業運動防護EVA(雙)彈簧護膝 D00297

#1 【TAS極限運動】專業 高階4彈簧 護膝 2入(護膝 騎行 護具 彈簧 彈性 支撐 復健 4彈簧)

  • 加強保護 復健可用
  • 透氣面料 肌膚不悶熱
  • EVA軟墊 加強髕骨保護
  • 4彈簧護膝+彈性布
  • 促銷價400 – 499元
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#2 【ATUNAS 歐都納】竹炭超彈性護膝*2入

  • 透氣性佳、不悶熱
  • 更佳的彈性度、舒適不滑落
  • 台灣素材 台灣專利
  • 側邊彈性骨架專利設計
  • 建議售價799 – 1000元
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歐都納膝蓋超彈性帶側邊彈性骨架專利設計,使用竹炭纖維材質,藉由專利的透氣網狀織造組織結構製成,透氣不悶熱,適合登山,健行,自行車及一般運動使用。

側邊彈性骨架專利設計,彈性骨架,高韌性不斷裂,吸濕排汗材質,透氣網狀織造,透氣性佳、不悶熱,360針高密度全新加大口徑織法,更佳的彈性度,穿戴活動時服貼不移位、部易下滑,ATUNAS 歐都納使用杜邦萊卡彈性纖維,使用時效更持久。


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#3 【健康生活】石墨烯能量石自發熱護膝(自發熱熱敷/支撐防滑/4種尺寸/保護膝蓋)

  • 雙羽翼彈簧支撐
  • 四面彈力 收放自如
  • 純棉材質 吸汗透氣
  • 能量石包覆膝蓋 自然發熱
  • 建議售價799 – 1299元
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https://www.youtube.com/watch?v=cztlmd_WgsM

#4 【XA】高效能石墨烯護膝(膝蓋不適·遠紅外線·循環傳導熱能·3420021)

  • 強化再升級·高密度石墨烯
  • 雙魚鱗彈簧支撐加固·運動防護
  • 活動機能激增·舒適透氣
  • 建議售價871 – 1988元
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輝葉 全方位透氣竹炭護膝(HY-9901)

#5 【輝葉】全方位透氣竹炭護膝(HY-9901)

  • 特殊加強型黏扣
  • 竹炭墊圈,穩定與保溫關節
  • 人體功學杯狀設計,服貼腿部
  • 內層吸濕快乾布料 透氣舒適
  • 建議售價850 – 990元
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特殊加強型黏扣,不刮手、黏性高,人體功學杯狀設計,服貼腿部,竹炭墊圈,輝葉穩定與保溫關節,內層吸濕快乾布料,加上沖孔設計,增加透氣舒適。


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#6 【LEADER】XW-07漸進式壓力彈性透氣護膝腿套(2只入)

  • 合法網路販售一級醫療器材,使用
  • 升級透氣面料,高彈性不易變形
  • 漸進式壓力設計,強化運動續航力
  • 穩定膝部關節,安全防護
  • 建議售價1104 – 1380元
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LEADER XW-07漸進式壓力彈性透氣護膝腿套,強度壓縮,排汗速乾,穩定膝部關節,安全防護,適合各類型運動中使用,3D立體剪裁,貼合包覆腿型,兩側橫紋減壓,衝擊吸收,漸進式壓力設計,強化運動續航力,升級透氣面料,高彈性不易變形,合法網路販售一級醫療器材,使用更安心,護膝、路跑、腿套、三鐵、過膝、膝蓋、運動、籃球、登山、羽球。


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【VITAL SALVEO】Compression Knee Sleeve -S-Support

#7 【Vital Salveo 紗比優】防護鍺醫療級骨架護膝 一雙入/淺灰(遠紅外線保健運動休閒護膝腿套-台灣製造護具)

  • 鍺纖維釋放遠紅外線&負離子
  • 竹炭的材質可除臭抑菌並吸附髒汙
  • 3D立體織法透氣舒適不悶熱
  • 醫療級鍺紗支撐護膝
  • 建議售價1104 – 1380元
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Knee Sleeve ST3 加厚型護膝,採用3D透氣方式織造而成,此款護膝毛圈加厚,兩側有高張力纖維支撐,可避免下滑,並具有吸濕排汗、除臭的特點。減緩運動勞損不適、舒緩肌肉緊繃、輔助關節活動,協助運動過程之表現,緩衝肌肉所承受的衝擊作用力,減少大弧度動作可能造成的過度拉扯。

護膝可強化膝部在進行各種動作時的表現,協助分擔過多的受力降低復健部位的二次傷害。Vital Salveo 紗比優 3D立體骨架護膝外兩側附加數條高張力纖維,穿戴活動時不易下滑,並協助膝部的穩定與支撐衝擊功能。


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海樂緹石墨烯能量護膝_募資紀錄片(花絮)

#8 【海樂緹】石墨烯能量護膝2入(運動保養恢復套3合一)

  • 提供膝蓋全方位的防護
  • 可當小腿恢復套使用
  • 諾貝爾獎石墨烯材質
  • 從此脫下無效且功能單一的護具
  • 建議售價1380 – 1880元
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日常保養、運動保護、睡覺恢復,CP值最高機能性護膝,市售「機能性護膝」一半的價格卻擁有全部功效,機能護膝比一比,最好效果+最低價格,感受到的深刻CP值,輕鬆擁有沒有負擔,3A級張力支撐+壓力分配結構,讓你穿的住的同時,降低護膝壓迫感。

萊卡纖維,包覆不緊繃,彈性及耐用比一般的彈性纖維更好,萊卡也能更耐酸鹼,所以流汗時較不易滑落,特殊編織法延伸X造型,降低彎曲膝蓋時的壓力,360度全向性蓄熱,石墨烯本身的遠紅外線效果已經比竹炭等材料好,海樂緹利用編織法加上增加石墨烯比例再做加強。

蜂窩式設計讓護膝能達到均勻透氣排汗的效果,特別容易流汗的膝窩處也使用了網狀加強。


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https://www.youtube.com/watch?v=bhlkhw67jkY

#9 【3M】護多樂 全方位高支撐護膝M(護膝)/2入組

  • 結合防滑矽膠顆粒,提供強效支撐
  • 容易穿脫,左右膝蓋皆適用
  • 提供加強支撐及保護預防運動傷害
  • 支撐強度:中度固定支撐力
  • 建議售價2544 – 2890元
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全方位彈力織法,舒適穿戴不滑動,強力雙側支撐片可強效支撐,凝膠系軟墊加壓環,有效加壓與保護,加長型設計,擴大保護範圍,材質透氣舒適,左右膝蓋皆適用,支撐強度:中度固定支撐力,FUTURO方位高支撐護膝,特別為運動及活動中的膝關節所設計,提供加強有力的支撐及保護,可預防運動傷害,適合運動及活動中使用。

全方位彈力織法:量身訂做般的舒適穿戴,運動中亦不滑動。強力雙側支撐片:3M 結合防滑矽膠顆粒,提供強效支撐。特殊設計的凝膠系軟墊加壓環:提供膝蓋周圍完整的加壓及舒適保護。加長型設計:提供更貼身舒適的穿戴,擴大保護範圍。低調簡約設計,透氣舒適材質,適合全天候穿戴。容易穿脫,左右膝蓋皆適用。


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#10 【美國Bracoo奔酷】高效透氣支撐護膝套S/M/L/XL_尺寸任選(KP41)

  • 側邊把手設計彈力支撐條
  • 保護膝蓋骨/髕骨腱/半月板結構
  • 分段分區加壓設計長時間穿戴舒適
  • 專利3D矽膠墊設計
  • 建議售價2544 – 2890元
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專利3D矽膠墊設計,側邊把手設計彈力支撐條,保護膝蓋骨/髕骨腱/半月板結構,美國Bracoo奔酷分段分區加壓設計長時間穿戴舒適,全面穩定支撐 , 增強運動力 減緩疼痛,透氣且四向彈力編織技術,側邊把手設計彈力支撐條 , 止滑及方便穿戴 長時間也不變形。


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20200401_6627036_京美長效支撐X型舒緩護膝超值組

#11 京美長效支撐X型舒緩護膝超值組

  • 具遠紅外線、負離子功能
  • 調節溫度
  • 鍺紗科技-負離子
  • 軟膠條支撐;舒適耐穿 ;鍺紗
  • 建議售價3860 – 3960元
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運動/走路/久站/負重,長時間配戴,親膚舒適,乾爽透氣不易悶汗 360度貼合膝蓋 不影響走動,京美超彈性防護力,不分尺寸男女皆適用,成分鍺(全效機能紗)16%,彈力紗11%,聚酯纖維(含竹炭)21%,尼龍52%,MIT 原產地台灣。


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石墨稀護膝 SOT

#12 【PP 波瑟楓妮】石墨烯光速救命護膝2雙(遠紅外線支撐舒緩 有效減輕膝蓋負擔 晶晏肢體裝具未滅菌)

  • 改善膝關節疼痛、僵硬
  • 保護穩定關節
  • 幫助緩解疼痛
  • 全方位呵護膝關節 有效支撐紓壓
  • 建議售價3960 – 9960元
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PP 波瑟楓妮石墨烯材質榮獲諾貝爾物理獎,維持生活機能,改善不適,全方位支撐、減輕負擔,緩衝壓力、保護穩定,可感應人體波長 釋放體表電荷 達到保健效果,輕薄-堅硬-傳導佳,無須插電-瞬間升溫,結合紡織-永久有效。


去哪裡購買護膝

你可以在任何賣場購買到護膝,我個人是偏好線上購買,尤其是使用momo購物網購買,因為它商品都有10天的鑑賞期,有遇到任何題都可以辦理退款退貨,重點是比實體店面更便宜。以下是我常用的購買網站:

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常見問題

1. 護膝有助於膝關節疼痛嗎?

佩戴護膝,可以通過為膝蓋提供支撐和壓縮,來幫助緩解膝蓋疼痛,根據美國運動物理治療說法,確定膝部支撐是否有幫助的最佳方法之一,就是簡單地佩戴它,並觀察疼痛是否消失。你還可以諮詢你的物理治療師或醫生,以獲取有關是否需要使用護膝,以及何時佩戴的建議。

2. 護膝應該有多緊?

膝部支撐件應足夠緊,以確保舒適且不會滑動,但也應足夠松以舒適 , 且不受限制 , 如果你覺得它正在擠壓或切斷你的循環,那麼它太緊了。