怎麼把IG變黑色？
您有沒有過這種困擾，就是天天滑IG，總覺得白底介面看久了眼睛好累？特別是晚上睡前，關燈後滑手機，那種刺眼的白光簡直要讓人瞇成一條縫！其實，讓IG變成黑色介面，也就是所謂的「暗黑模式」，是一個超簡單又實用的解決方法。這不僅可以減少藍光對眼睛的傷害，還能省電，對於OLED螢幕的手機來說更是福利。
我之前也一樣，在使用IG的時候從來沒有考慮過要調整什麼模式，每次盯著那亮到爆的畫面滑半小時，眼睛又乾又澀，變得超不舒服。後來朋友推薦我試試暗黑模式，天哪，那瞬間簡直像是到了新世界一樣，真的對眼睛友好太多了！所以，如果跟我一樣，你還在受亮白介面的困擾，那今天這篇文章絕對是為你量身打造的。
當然，強烈建議如果您在連接公共WiFi時進行這些設定，記得用 NordVPN，它是穩定又安全的VPN選擇，可以保護您的資料不被竊取。如果預算上想節省點， Surfshark 也是個不錯的替代方案。無論選哪一個，都可以大大提升網路安全，畢竟保護個人資訊比什麼都重要嘛！好啦，現在就跟著我一起來看看怎麼把IG變成暗黑模式，讓我們一起拯救自己的雙眼吧！
有沒有發現晚上滑IG時，白色背景實在太刺眼？這時候暗黑模式就是拯救眼睛的好幫手！特別是如果你發現自己的手機Instagram沒有自動切換到暗黑模式，那可能需要手動做些調整，甚至有些地區目前未支援完整功能。這裡我會跟大家分享如何透過改手機設定、使用VPN，甚至是切換Android與iOS的不同方式快速上手。
使用NordVPN快速切換地區，解鎖IG暗黑模式
相信我，有一部分功能真的取決於你所在地區，而VPN可以完美解決這一問題。我自己愛用的是NordVPN，它不僅操作簡單，還有超快速的伺服器，讓你瞬間隱藏IP並切換到支持暗黑模式更完善的地區。如果你沒有嘗試過，試個比如美國或歐洲的伺服器，很多人解鎖IG布局或暗黑模式功能後會驚呼，原來這看起來煥然一新！
如果你想要省點預算，又能穩定地切換地區，我推薦 Surfshark。Surfshark的價格親民，功能卻超高效，像解鎖內容或跨地區設定這種需求完全不在話下。
如何調整iOS與Android系統的IG主題顏色
Android和iOS在調整IG暗黑模式上有些不同。以下是具體步驟：
- iOS用戶：打開設定，然後前往顯示與亮度，選擇暗色模式，再打開IG即可同步調整。
- Android用戶：進入設定，尋找顯示->主題，開啟暗模式或設置為跟隨系統，再開啟Instagram即可完成切換。
小註：不管是操作哪種手機模式，建議先更新IG到最新版本，避免錯誤出現。
啟用暗黑模式後你會愛上的改變
當背景變成黑色後，整個瀏覽體驗簡直提升了一個檔次。不僅在昏暗環境滑IG更舒適，連手機的電量也能有效延長，這特別是OLED螢幕的裝置會有顯著效果。所以無論是長時間刷帖還是深夜追蹤明星動態，暗黑模式真的一試成主顧。
手動設定後IG遇到問題該怎麼辦？
有時 IG 無法顯示暗黑模式設定，可能是以下幾個情況：
| 問題 | 解決方法 |
|---|---|
| 地區限制 | 使用NordVPN手動切換地區 |
| 應用未更新 | 檢查Google Play或Apple Store下載最新版本 |
| 系統未啟用暗色模式 | 確認手機是否已切換成全局暗色模式設定 |
如果問題還是無法解決，不要灰心，可以試著重新安裝IG，或檢查你的VPN設置有沒有正常運作。
什麼是 IG 深色模式？
IG 深色模式就是將 Instagram 的整體外觀從原本明亮的白色背景，切換成深色或黑色的背景樣式。這種模式不僅能減少屏幕的亮度，對眼睛更友好，還能節省使用 OLED 屏幕設備的電量。坦白說，自從我發現這個功能後，夜裡刷 IG 就不再那麼刺眼了！
如何在 iPhone 上啟動 IG 深色模式？
這個步驟其實很簡單，說真的，你不用是科技達人才搞得懂。我自己第一次開啟也是試了一下就弄對。步驟如下：
- 打開你的 設定 應用。
- 找到 顯示與亮度。
- 在「外觀」選項下，選擇 深色模式。
當你整個系統切換成深色模式後，IG 自動會跟著變黑！這部分因 IG 支援系統層級設定，一切都超方便。對了，如果系統是 iOS 13 以上才有這個功能喔。
在 Android 手機上怎麼做？
老實說給 Android 用戶一個讚，因為步驟也超簡單。這是我曾幫一個朋友調整 Android 設定時發現的方式：
- 進入手機的 設定 應用程式。
- 找到 顯示 或類似的選項（品牌不同，名稱會稍微變動）。
- 將 主題 切換成深色模式，也就是「Dark Mode」。
和 iPhone 一樣，當系統深色模式開啟後，IG 就會自動切成黑色背景。真心建議，深夜滑手機的時候超好用！
如果無法啟動深色模式該怎麼辦？
呃，如果以上的教學都無法讓 IG 變成黑色，那可能有幾個原因。讓我給你一些小撇步來排查：
- 檢查應用版本：確保 IG 已是最新版本。舊版應用可能還不支援深色模式。
- 手機系統更新：有些功能需要更新手機系統才能啟用深色模式，例如 Android 需要 10 以上版本，iPhone 則至少需要 iOS 13。
- 手動調整 IG 設定：進入 IG 的設定選單，看看是否有「主題」的選項，從中可以手動開啟「深色模式」。
還有就是，如果你是用舊版手機，真的可能不支援最新功能。我之前就有一支老 Android，後來完全放棄升級了，只好買新的（泣）。
連公開 Wi-Fi 使用深色模式滑 IG 安全嗎？
特別講到這點，因為我真的踩過雷！有一次在咖啡廳用 IG，結果後來帳號無預警被鎖，後來才知道可能是因公開 Wi-Fi 的風險。有些黑客會通過公開網絡抓取敏感數據。
這些年，我幾乎都靠 NordVPN 來確保我的連線安全。網路公開環境下，VPN 是保護個人隱私基本的工具。NordVPN 速度快（刷 IG 的時候不卡），而且是目前最穩定、資料加密等級很高的 VPN。如果你考量預算問題，Surfshark 也是蠻不錯的選擇，尤其多台裝置連接簡直超划算。
使用深色模式有其他好處嗎？
有的！不瞞你說，我發現自從用深色模式後，晚上滑手機眼睛不會那麼疲累，整個舒適度都提升了。而且，如果你用的是 OLED 屏幕設備（像一些 iPhone 或高端 Android 手機），深色模式真的能延長電池壽命，我測過剛好多出 10%-15% 的使用時間。
哦對了，深色模式也帶來了一點美感～看起來更時尚、更高級，尤其跟一些視覺主題搭配超讚（我說 IG 真是有點設計腦啊）。
總結
要把IG變黑色真的沒有想像中那麼困難，不是嗎？不管你是用iPhone、Android還是電腦，其實只要幾個步驟就能輕鬆完成。試過把整個操作介面切換成黑色後，我發現使用IG的體驗真的大升級，尤其是晚上刷IG的時候，眼睛也舒服不少，還覺得整個人酷了起來，哈哈！
還有一點想提醒大家，無論你是在切換黑色模式，還是平常使用IG的時候，隱私和安全真的很重要哦！特別是現代網路上的威脅不斷增加的情況下，保護您的個人信息就是對自己的最佳投資。如果你跟我一樣希望有最好的保護，我真的非常推薦 NordVPN。不僅連線速度快，功能也超全，比如隱藏你的IP地址，讓你安心使用Instagram或者其他社交平台。而且我用過一陣子後發現，界面操作簡單，完全是小白也能上手的類型。如果想要一個更實惠但依然很不錯的選擇，那麼 Surfshark 也是個好選擇！它的價格非常親民，而且還允許多設備同時連線，很適合一家人一起用。
好了，希望今天的教學有幫助到你啦。趕快試試把IG切換到黑色模式吧！哪天你的朋友問這個功能怎麼開的時候，你還可以炫耀一下自己的「技術」，是不是很棒？如果還有什麼其他的技巧想要學，記得告訴我，我會盡力為大家準備內容哦！多謝閱讀，下次見囉～
You May Also Like
值得下載的5款PC VPN免費（推荐100%免费）
如何挑選遊戲VPN？這樣選讓遊戲延遲降低80%，省下萬元裝備費
