如何更改螢幕使用時間密碼？

最後更新時間： 2025 年 11 月 23 日

如何更改螢幕使用時間密碼？哇，這個問題讓我想起我剛發現自己居然忘記密碼的那一刻，當場有點兒懊惱。可能你也有過類似的時刻吧？不管是自己設置的密碼忘了，還是孩子調皮輸錯了密碼，都足以讓人抓狂！現在的我們，多數人依賴螢幕使用時間功能來管理手機使用，無論是用來控制自己的屏幕時間，還是為了監控小孩的設備，更改或重設密碼甚至變成了一個必要技能。

其實，這個過程聽起來有點複雜，但只要按照步驟來就可以輕鬆完成。不過，提醒一下，當你進行這類網絡操作，尤其是在涉及個人隱私或裝置設置時，最好確保你的網絡始終是安全的。像我個人就會習慣使用NordVPN，它真的很可靠，能有效保護你的線上隱私。如果你預算有限，也可以考慮Surfshark，性價比很高，還提供多設備連線的便利功能。

好了，廢話不多說，接下來我們就來看看要怎麼一步步更改螢幕使用時間密碼吧！別擔心，我會根據自己的經驗，給出清楚又簡單的方法，避免任何容易出錯的地方。準備好了嗎？一起來吧！

忘記了螢幕使用時間密碼？不要慌，這是許多人都遇過的情況，尤其當你用了密碼管理工具又忘記更新時。以下是一些快速重設密碼的方法，讓你不必為了這個小問題抓狂。

• 使用 Apple ID 重設：如果你已經設定了 Apple ID 用於恢復螢幕使用時間密碼，那麼打開裝置設定，進入「螢幕使用時間」，然後選擇「忘記密碼？」並輸入你的 Apple ID 資訊即可。
• 重置完整裝置：如果沒有設定恢復選項，那就可能需要重置整個裝置。這是一個極端方式，但有效！記得備份重要資料。

生活中充滿了意外，所以螢幕使用時間密碼的設置也要更加謹慎。例如設置一個安全性更高的密碼，避免與其他常用密碼相同。為了額外保障，啟用兩步驟驗證是個好選擇。

說到保障安全，線上隱私也是不能忽略的。無論是使用公共 Wi-Fi 或進行敏感操作，都要避免成為駭客的目標。這也是為什麼我極力推薦使用NordVPN。它提供頂尖的加密技術，讓你不留任何線上痕跡。如果你在尋找更實惠的選擇，那麼 Surfshark 也是值得考慮的選項。它的多裝置連接功能非常實用，而且價格也相對友善。

最後，讓我們看看常見錯誤及解法：

常見錯誤	解決方法
忘記 Apple ID 密碼	透過 Apple 官方網站進行密碼重設。
設定太簡單的螢幕時間密碼	選用強度高的密碼，加入大小寫字母及符號。
未啟用兩步驟驗證	前往設定並啟用，提供額外防護。

如何更改螢幕使用時間密碼？

其實，我自己好幾次忘記螢幕使用時間密碼，真的是超級懊惱！如果你也碰到這種困擾，別急，這裡分步教你如何更改密碼。不管是避免孩子偷偷解鎖，還是讓自己有更好的管理，這些步驟會幫助你輕鬆搞定。

---

Q: 我該怎麼更改螢幕使用時間密碼？

1. 打開設定 app：先到你的 iPhone⁣ 或 iPad ⁣上打開「設定」。
2. 進入「螢幕使用時間」：找到這個選項，然後點進去。
3. 選擇「更改螢幕使用時間密碼」：這裡會出現一個選單，記得點擊。
4. 再次輸入舊密碼：確認身份，你需要輸入現有的密碼。
5. 設定新的密碼：輸入新的密碼，並再次輸入以確認。

提醒一下，新的密碼一定要選一個自己記得住，而孩子不容易猜到的。像是不要用「1234」這些簡單的。安全第一啊！

---

Q: 如果我忘記了舊的螢幕使用時間密碼怎麼辦？

嘿，老實說，我自己就幹過忘記密碼這種蠢事（千萬別笑我唷）。但別擔心，還是有辦法能解決，以下是兩種方法：

1. 使用 Apple ID 重設密碼：

‌ – 如果你在設定螢幕使用時間密碼時綁定了 Apple​ ID，那太棒了！打開「設定」>「螢幕使用時間」，選擇「忘記密碼？」。系統會要求你輸入綁定的‍ Apple ID 資訊來重設密碼。準備好你的登入憑據，很快就能完成。
​

1. 重置整部設備（從恢復模式清除設定）：

​ – 這是最後的辦法，說真的，我是很不建議的，因為這會清除你設備上的所有資料（除非你有備份）。實在沒辦法時，你可以用 ⁤iTunes 或 Finder 進設備恢復模式，然後重新安裝 iOS。

不過，我個人覺得，為了避免走到重置這一步，還是把 Apple ID 跟密碼綁好最重要！

---

Q:​ 是否有其他方法強化密碼保護？

當然有！尤其是家長，要保護重要資料，可千萬別馬虎。我有幾個小秘訣想分享：

1. 啟用兩步驗證：如果有 ​Apple ID 的兩步驗證，會讓你的設備更安全。有人要偷改密碼？抱歉，核驗碼會先到你指定的設備上。
2. 使用 VPN 保護隱私：像 NordVPN 是我個人最推薦的 VPN⁢ 工具，真的很穩定，不但保護你的網路安全，還能防止被不知名的風險攻擊。如果你預算吃緊，Surfshark 也是個不錯的選擇，功能實用，性價比挺高。
3. 記錄密碼在安全的位置：我們再聰明，也有忘記密碼的時候，所以可以考慮記錄在密碼管理 App 裡。

我試過記在紙上，結果那張紙最後不知道哪去了，超級崩潰！所以正確工具還是很必要的。

---

Q: 更改密碼後，還有什麼需要檢查的？

1. 確認新密碼運作正常：更改後馬上測試一次，確定密碼是啟用的，否則以為工作完成，其實還沒生效，會鬧笑話哦。
2. 保持系統更新：補丁跟系統升級有時候也會影響到設定，確保你的設備是最新版本。
3. 通知家人或必要人員：如果其他人也用這台設備，記得跟他們提一下密碼已經更改（當然，別透露太多細節）。

---

希望這能解決你的問題啦，整個過程不算太難，只是稍微得花點心思一步步來。

總結

更改螢幕使用時間密碼雖然看起來像是一件很技術性的事情，但其實只要按照步驟操作，就能輕鬆搞定！希望這篇文章對你有所幫助，如果你還有其他問題或者更複雜的情況，別擔心，多試幾次一定可以解決！

另外，想提醒大家，隨著我們對數位生活的依賴越來越深，保護你的在線安全也變得比以往更重要。舉個例子，當你處理像螢幕使用時間密碼這種涉及隱私的設定時，最好確保自己的網路連線是安全的。我自己最近使用⁣ NordVPN，說真的，簡直人生質量提升！它的速度超快而且加密效果超棒，無論是用來保護密碼還是安全瀏覽，都是一個超穩妥的選擇。如果你想要更平價一點的選項，Surfshark也是不錯的替代方案，價格更友好但功能也不馬虎。

最後，別忘了，網路安全真的很重要，不僅僅是保護螢幕使用時間密碼，更是保護你的全部數位生活。多一層保障，少一層擔心！祝你成功解決問題，我們下次再聊！